自己肯定感を高めることは、人生をより豊かにするために重要です。
自己肯定感を上げるためには、適切な本を読むことが効果的と言われています。
この記事では、自己肯定感を上げるためのおすすめの本を7冊紹介していきます。
これらの本を通じて、自己肯定感を高め、自分をもっと好きになる方法を見つけましょう。
この記事がおすすめな方
✅ 私（僕）なんて・・とつい思ってしまう人
✅ 自信を持って人生をより豊かにしたい人
✅ 自己肯定感を上げるための本を知りたい人
✅ 書店では買いにくいのでネットで買いたい人
目次
1. 「嫌われる勇気」
「嫌われる勇気」は、自己肯定感を高めるための本として非常に人気があります。
人生に悩む会社員の青年にアドラー心理学の哲学者が心理学の基本理念からヒントや問いを示します。
読書が苦手な方でも一日で読み切ってしまうほど面白くおすすめの一冊です。
おすすめポイント
- 他人の評価に左右されずに自分を肯定する方法を学べる
- 過去の出来事をポジティブに捉え直すことができる
- 自分自身と向き合う勇気が持てる
自分の価値を再認識し、他人の言動に左右されることなく、自分らしく生きることの大切さを教えてくれます。
2. 「自己肯定感が低い人のための本」
「自己肯定感が低い人のための本」は、そのタイトル通り、自己肯定感を高めるための具体的な方法が詳しく解説されています。
簡単に実践できるアドバイスが多く、自己肯定感を高めたい方に最適です。
図解や内容が分かりやすく、心のノイズを抱えているのは自分だけではないんだと安心を与えてくれる一冊です。
おすすめポイント
- 自己肯定感が低い原因を理解する
- 自己肯定感を高めるための日常の習慣を学べる
- 自分をもっと大切にする方法がわかる
自分を客観的にみることによってどう対処すべきか教えてくれます。
3. 「鏡の法則」
「鏡の法則」は、自分を好きになるためのシンプルな方法が書かれた本です。
この本を読むことで、自分の内面を見つめ直し、自己肯定感を高めるための具体的なステップがわかります。
自分が変わることで周りも変わることを教えてくれる一冊です。
おすすめポイント
- 自分の心の鏡を磨く方法を学べる
- ポジティブな自己イメージを持つ方法がわかる
- 日常生活に役立つ実践的なアドバイスが豊富
41歳になる主婦と小学校５年生の息子が出てくる話で、お子さんがいらっしゃる方にもオススメです。
4. 「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法」
「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法」は、傷つきやすいあなたに自分を大切にし、自分らしく生きられるようになる方法が書かれた本です。
しかもたった”７日間”でという短期間で他人軸から解放されるステップがわかります。
おすすめポイント
- HSPに特化したアプローチが分かる
- 丁寧かつ優しい文章で読みやすい
- 専門的な知識に基づくアドバイス
短期間で自己肯定感を高めるための実践的な方法を提供してくれる一冊です。
5. 「自己肯定感の教科書」
「自己肯定感の教科書」は自己肯定感を高めるための実践的なガイドとして、多くの読者に支持されています。
子供の自己肯定感を上げるために、親として大人としてどういう声かけ、態度、口癖に気を付けるべきか、ヒントが分かります。
おすすめポイント
- 日常トレーニングについても紹介されている
- 自己肯定感を高く生活するための習慣化が分かる
- 自分が読むことで子どもも関わる人もみんなが幸せになれる
特に子育てされている方におすすめの一冊です。
6.「 鋼の自己肯定感」 ~「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない"方法
「鋼の自己肯定感 ~「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない"方法」は、心理学や神経科学などの最先端の研究結果に基づいています。
科学的な裏付けがあるため、信頼性が高く、効果的な方法を学ぶことができます。
オススメポイント
- 決して屈することのない最強の「鋼の自己肯定感」を学べる
- 読み進めるだけで心が軽くなる
- 初心者でも理解しやすいように、ステップバイステップで進められるガイドが提供
強そうなタイトルの本ですが、内容は読み手に寄り添った文章になっています。
7. 「自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと」
「自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと」は筆者の体験談から自ら考えたり試したりしてきたことを克明に記した感涙エッセイ漫画です。
おすすめポイント
- 漫画で読書が苦手な人も読みやすい
- 自分の心に声を傾けるのが大事さが分かる
- 自己対話をしていてイメージしやすい
”どうせ私なんて・・”から脱する実践的な方法が分かりやすく描かれています。
まとめ
今回は自己肯定感を上げる本７冊を紹介しました。
オススメ７選
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ぜひ参考にしてみてくださいね。
みなさんのお気に入りの一冊が見つかりますように。